Титр: Алексей Михайлович Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, специалист по учебно-методической работе Мультипрофильного аккредитационно-симуляционного центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова
Главное:
Лучше всего спать на том матрасе, который подходит каждому конкретному человеку.
Обращать внимание необходимо только на свои личные ощущения, поэтому на матрас нужно обязательно при покупке ложиться, и не просто на несколько секунд, а ложиться в разных позах, в которых человек любит спать, потому что одна из задач сна, которая достигается при многочасовом сне, — это расслабление скелетных мышц.
Считается, что жесткий матрас необходим людям, у которых масса тела больше 100 кг и у которых есть проблемы с позвоночником. Однако это не универсальный рецепт.
Противопоказания к жесткому матрасу — это заболевания позвоночника, в первую очередь самое распространенное заболевание — грыжа диска; крючковые синдромы и так далее, когда необходимо принять позу максимально расслабленную.
Мягкий матрас — например, та же перина — с одной стороны, принимает форму тела и наиболее анатомичен, но с другой стороны, не всегда может удерживать тело на должном уровне, на уровне нашего центра тяжести, который располагается на уровне крестцового мыса.
Позвоночник человека, позвоночный столб — это не прямая палка, а очень сложно устроенное образование, которое имеет в плоскости четыре физиологических изгиба, кроме того, тела и отростки позвонков соединены между собой многочисленными суставами, что придает очень большую подвижность позвоночнику.
Выбирать матрас необходимо по личным ощущениям. Не по интернету.
Полный текст комментария (https://b24.rsmu.ru/pub/mail/click.php?tag=sender.eyJSRUNJUElFTlRfSUQiOjB9&url=https%3A%2F%2Fdisk.yandex.ru%2Fi%2FeGzcw7zcgwpslQ%3Fbx_sender_conversion_id%3D0%26utm_source%3Dnewsletter%26utm_medium%3Dmail%26utm_campaign%3Dkak_vybrat_matras_i_ne_navredit_svoemu_pozvonochniku&sign=22efa5d106753ac243e31a6d1ed197451c51170d36cee73211c2d31d76ed858f).
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.